为什么跑步机跑步不累，跑步机跑步不累正常吗
为什么在跑步机上跑一个小时不会觉得很吃力而在陆地上跑十几分钟...
1、第一个，跑步机上面的速度一直都是恒定的速度，你可以定在10不停的跑，是机器带着人在跑，而不是像在路上，速度是需要你去控制的，有的人把握不好就跑快了，所以跑不了很久。2、速度。路跑一般看的是配速，一公里多少分钟，跑步机标注的是速度，1小时多少公里，这两者需要计算转换一下。跑姿。3、这可能是人的一种感觉吧，在跑步的过程中，我们是以周围的事物来做参照物的，是人在运动，而在跑步机上的时候应该是跑步机在动，给我们的感觉是不累的。4、跑步机上很轻松，路跑却很吃力 气温相同的情况下在跑步机上跑步，比在路上跑要更热，因为物理上身体是原地运动，因此没有自然产生的风。而在路上跑，身体向前移动，会产生风，因此散热更容易一点。为什么我感觉在跑步机上跑步比在路面上跑轻松很多呢?
1、气温相同的情况下在跑步机上跑步，比在路上跑要更热，因为物理上身体是原地运动，因此没有自然产生的风。而在路上跑，身体向前移动，会产生风，因此散热更容易一点。2、这是个人爱好，有的人在跑步机上就特别不舒服，希望在外面的广阔天地里面跑一大圈。3、点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1／3的路程，能量消耗 也大于陆地训练。4、需要小腿用力才能够让你的身体跟得上跑步机的节奏，这是跑步机电机和电控板一起协作的结果，有着细微的智能控制在里面的。这也是有些跑步机跑起来感觉比较轻松，有的跑步机跑起来为什么累一些（累一些的是合理的跑步机）。为什么跑步机跑很轻松
跑步机的速度的自由度差，但是速度恒定性更好跑步机的速度是由机器控制的，虽然你可以通过按钮调整，但是人跑步是有极点的，有一段时间比较累，一段时间比较轻松。这是个人爱好，有的人在跑步机上就特别不舒服，希望在外面的广阔天地里面跑一大圈。路面不会动，跑步机下面在向后动，两者对腿的作用力不同，前者要靠自己的运动力向，后者却不然，所以机上跑省力多了。为什么在跑步机上跑4公里不感觉累,但是在外面跑步跑一会就会很累?
这可能是人的一种感觉吧，在跑步的过程中，我们是以周围的事物来做参照物的，是人在运动，而在跑步机上的时候应该是跑步机在动，给我们的感觉是不累的。脚踩上去，不会有什么不适的感觉。而平时在道路上跑步，越野，冲刺的跑道或多或少有转弯，高抬脚，上坡，下坡都有不同程度的不适应情况，所以会出现笔者所说的陆地上跑十分钟比在跑步机上跑一个小时都要累很多。跑步机上面是有机器运转的，有一些借力，而户外跑步是需要自己人体慢慢的往前跑，而且地面有阻力，跑起来就会很累。户外跑为什么会累？是因为有阻力。因为你是向前跑，就会有一个向后的阻力，还有风的阻力、地面的摩擦力等。而且室外有各种干扰，如阳光耀眼、风沙、噪声等，都会让人觉得比室内累。外界环境问题，如爬坡，空气闷热，地面不平坦，太阳比较毒……心理问题：很多人习惯了在跑步机上跑步，到户外跑觉得有些不习惯，慢慢的，越跑越累，就像我们吃惯了家乡的美食，突然的到外地，怎么也不习惯那的饮食。因此有时长时间在跑步机上运动的人在室外跑由于重新开始了加大自己的消耗会导致自己身体在能量分配上会出现多消耗的问题，很可能会比跑步机上更累一些。【为什么跑步机跑步不累，跑步机跑步不累正常吗】相关文章：