大便不成形的原因在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。 饮水不足 忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出... 详情>>